Scarpe Runnig Rialzate fanno andare piú veloci

Si tratta del fenomeno degli ultimi anni nel campo della corsa, ovvero le scarpe running rialzate che fanno andare piú veloci. E' stato il corridore kenyota Eliud Kipchoge il primo ad utilizzarle nella mezza maratona di Vienna del 2020 scendendo sotto le due ore. Il segreto di queste scarpe sta nella suola particolarmente rialzata e nel plantare in carbonio. Entrambi riescono a dare una notevole spinta ai corridori che migliorano...

Read More

Tekking perchè fa bene i Percorsi da fare

L' escursionismo in montagna, il trekking, le camminate immersi nella natura, stanno sempre avendo piú successo. Non solo rappresentano un momento per rilassarsi e godersi un bosco o un parco, ma è l'attività ideale per allenare il cuore e migliorare la tonicità di glutei e gambe. Camminando con continuità per almeno un paio d’ore, infatti, senza andare in affanno, al 65-70% della propria frequenza cardiaca, il battito rallenta per...

Read More

I migliori Libri per Bambini sul Calcio

Se avete a che fare con un bambino maschio sicuramente prima o poi toccherete l'argomento calcio. Sono pochi i bimbi che riescono a resistere all'attrattiva che questo gioco esercita da sempre su di loro. Sebbene l'ambiente dei piú grandi non sia dei piú "puliti", almeno quando si è bambini è uno sport meraviglioso. Basta una palla, uno spazio all'aria aperta e tutti si possono divertire. La palla non serva nemmeno che sia di gomma o...

Read More

Come Organizzare e Gestire un Torneo di Calcetto

Il calcetto, o calcio a 5, è divenuto molto popolare negli ultimi 30 anni con l'espansione piú forte avvenuta negli anni 90. Sono nati campi in erba sintetica un po' in tutta Italia. E' fondamentalmente il gioco del calcio che si disputa su un campo piú piccolo. A seconda delle dimensioni del terreno di gioco si può giocare in 5, 6 o 7 persone per squadra. Oggi vogliamo redigere una guida su come organizzare e gestire un torneo di...

Read More

Migliori App per Correre e Tornare in Forma Fisica

I nostri smartphone possono essere molto utili per le attività fisiche come corsa, nuoto, bicicletta o più in generale per tutte quelle cose che possono farci tornare in forma. Tramite apposite app infatti possiamo calcolare le calorie bruciate in un determinato sport o attività fisica. Ci va ancora meglio se utilizziamo i cosiddetti braccialetti fitness che sono progettati in maniera specifica per monitorare tutto quello che facciamo...

Read More