Camminare fa bene. Lo sentiamo affermare in continuazione da dottori e specialisti. Ogni giorno dovremmo fare circa 10.000 passi per stare in forma. Dobbiamo indossare scarpe comode e camminare all'aria aperta, possibilmente dove non ci sia smog, ma aria buona. Per aiutarci nella camminata e nello smaltire il grasso in eccesso esistono delle scarpe tonificanti. Qualcuno le chiama basculanti oppure scarpe fitness.
Come sono fatte: si fanno notare perché hanno una suola particolare, non piatta tutto come tutte le altre scarpe, ma a forma di mezzaluna . Se le indossate sembrerà all'inizio di stare sui trampolini, in equilibrio. Il concetto è proprio questo, ovvero quello di stare in equilibrio sforzando i muscoli delle gambe, i quadricipiti, i flessori, i polpacci ed i glutei. Insomma mettere in moto quei muscoli che servono per rassodare cosce e gambe e glutei.
Le scarpe tonificanti servono proprio a questo, ad utilizzare delle parti anatomiche che con una suona normale, piatta, non metteremo in azione. Sono arrivate sul mercato alla metà degli anni 90 grazie all'intuizione di un inventore svizzero, fondatore della MBT che sta per Masai Barefoot Technology. Una marca nota nel settore delle scarpe. Altri brand si sono dedicati al commercio di questo tipo di scarpa, ad esempio Stepgym, disponibile sia online che attraverso televendite.
L'inventore si è ispirato nella progettazione alla camminata dei masai africani che sono alti e slanciati e di certo non hanno problemi di cellulite o di accumulo adiposo. Camminano parecchio e ai piedi scalzi, oscillando.
Date un'occhiata alle donne africane e guardate se hanno cosce grosse o cellulite, almeno quelle keniote.
air tone
Come funzionano le scarpe tonificanti
Si tratta di un paio di scarpe normali, ma un po' più alte rispetto a quelle da ginnastica. La suola è spessa almeno 6-7 nel punto piú alto, al centro e bascula in avanti ed indietro. All'inizio camminare non risulterà molto facile, visto che dobbiamo stare in equilibri,o ma dopo un po' ci si fa l'abitudine e la camminata diventa anche comoda.
Non possono essere utilizzate per la corsa o per il jogging, ma possono essere tranquillamente utilizzati nella vita di tutti giorni, soprattutto se facciamo lavori in cui dobbiamo stare molto tempo in piedi. Le vedete indossate infatti da commesse nei negozi o da persone che lavorano in aeroporto, in stazione o che comunque stanno molto tempo in piedi. I prezzi variano da 50 a € 150 e le marche che vendono scarpe basculanti sono circa quattro o cinque.
Le usano anche le persone che hanno problemi posturali o comunque dolori alla schiena. Non vanno bene come detto per lo sport in cui ci sono da fare corse o ripetuti movimenti laterali.
MBT Batini, Sneakers Donna Nero Pelle, 36 EU
Prezzo: 180,00 €
1 Nuovo e usato disponibile da 180,00 €
Skechers Max Cushioning Premier, Scarpe da corsa Donna, Nero, 37 EU
Prezzo: 60,55 €
3 Nuovo e usato disponibile da 60,55 €
I modelli in commercio
Mbt Scarpe Basculanti: sia da uomo che da donna. La marca che ha piú varietà e scelta. Non solo sneaker o da ginnastica ma anche piú eleganti o a stivaletto per uscire la sera. Comode e disponibili in tanti colori.
Skechers Performance - Shape Up Liv-Lucent, Sneakers da donna: scarpa comodissima per le lunghe passeggiate ideale anche per chi ha la pianta del piede larga.
EGLEMTEK: altra scarpa basculante ideale per rassodare glutei e gambe, da donna. Ci sono modelli differenti, sia sneaker che a stivale, ideali sia per l'inverno che per le stagioni calde.
Scarpe da ginnastica MAPLEAF tonificanti: questa scarpa basculante è un po' piú colorata ed assomiglia, a parte la suola, ad una classica scarpa Nike da jogging. Prezzo interessante in offerta sotto i 50 euro.
Febbraio 9, 2016
la mia esperienza con le MBT. All’ inizio mi sembrava di camminare su una specie di trampoli, scomode ed instabili, dopo una settimana di utilizzo pero’ mi sono abituata e alla fine non posso farne a meno. E’ vero che si mettono in moto altri muscoli delle cosce, ma credo sia proprio questo il fine di queste scarpe