Trekking perchè fa bene i Percorsi da fare

L' escursionismo in montagna, il trekking, le camminate immersi nella natura, stanno sempre avendo piú successo. Non solo rappresentano un momento per rilassarsi e godersi un bosco o un parco, ma è l'attività ideale per allenare il cuore e migliorare la tonicità di glutei e gambe. Camminando con continuità per almeno un paio d’ore, infatti, senza andare in affanno, al 65-70% della propria frequenza cardiaca, il battito rallenta per...